Cuidado, exponerte por más de 20 minutos al sol en estos días puede dañarte

Cuidado, exponerte por más de 20 minutos al sol en estos días puede dañarte…
Si has sentido que estás en un horno cuando sales a las calles de la ciudad. Que al caminar por las banquetas de Guadalajara sientes que pisas una parrilla ardiente. O que tu piel arde tanto que no soportas los rayos del Sol, ten paciencia, que esto durará todavía algunas semanas.
Vivir así el calor de estos días se debe a un incremento en los índices de rayos ultravioleta (UV) en la Zona Metropolitana de Guadalajara (ZMG) y el Estado de Jalisco, derivado de la radiación solar y en un contexto de altas temperaturas. Prepárate, porque este calor persistirá hasta mediados de junio.

Reduce al mínimo la exposición al Sol entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde, recomienda el IAM
Advertencias de los especialistas
La Organización Mundial de la Salud, advierte que las radiaciones ultravioleta (UV) son radiaciones electromagnéticas con longitudes de onda entre 100 y 400nm. En cantidades pequeñas, las radiaciones ultravioleta son beneficiosas para la salud y desempeñan una función esencial en la producción de vitamina D. Sin embargo, la exposición excesiva a ellas se relaciona con diferentes tipos de cáncer cutáneo, quemaduras de sol, envejecimiento acelerado de la piel, cataratas y otras enfermedades oculares. También se ha comprobado que estas radiaciones aminoran la eficacia del sistema inmunitario.
Especialistas del Instituto de Astronomía y Meteorología (IAM) de la Universidad de Guadalajara (UdeG), alertan a la población para que no permanezca más de 20 minutos en la calle, pues esto puede traer daños a la salud.
El Doctor Hermes Ulises Ramírez Sánchez, Director del IAM, explicó que el Servicio Información de Radiación Solar e Índice UV, señala un nivel de rayos ultravioleta de 8.9, lo cual ya es dañino para la salud. La Secretaría de Medio Ambiente y Desarrollo Territorial (Semadet) de Jalisco reporta un nivel de 9.
“Reportamos 8.9, casi 9. En otras páginas reportan un nivel de 11. En cualquiera de los dos casos existen riesgos para la población. Si nos paramos al Sol, sin protección, será perjudicial. Por ello, se recomienda reducir al mínimo la exposición al Sol entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde, y si vamos a estar expuestos, necesitamos abundante protector solar, con factor mínimo de 15 y de hasta 50, dependiendo el índice”, alertó.

Foto: Instituto de Seguridad Laboral
Recomendaciones.
El especialista de la Universidad de Guadalajara (UdeG), Ramírez Sánchez, recomendó utilizar prendas de protección como lentes oscuros, camisas de preferencia con manga larga y sombrero o cachucha.
Agregó que existen cuatro factores distintos, que a veces la gente confunde: temperatura, sensación térmica, radiación UV y radiación solar.
En cuanto a la temperatura, efectivamente ha habido un incremento. La sensación térmica también depende del lugar donde se encuentre la persona, pues no es lo mismo estar dentro de un automóvil, en medio de un embotellamiento, en el quemante asfalto de la Zona Industrial, que estar en el Parque Metropolitano rodeado de cobertura vegetal.
Respecto al índice UV, dijo que cuando se tienen niveles de 0 a 2, no hay peligro; pero cuando oscilan entre 6 y 7, ya se considera alto, y muy alto de 8 a 10.
Cuando hay nivel de 8 a 10, se recomienda que la gente de piel clara no permanezca más de 20 minutos a la intemperie, y las personas de piel oscura, no más de media hora. En ambos casos se recomienda que se apliquen protector solar con factor de protección de 50. Debido a que el tiempo que puede soportar la persona, sin ninguna protección, depende del nivel de radiación y del color de piel.
Esta situación continuará así por varios días. “Toda la semana estaremos en los mismos niveles de temperatura, con esta situación de mucho calor y poca humedad, en condiciones extremas. Esto va de la mano de niveles de 8 y 10”, argumentó Ramírez Sánchez. Las altas temperaturas continuarán aproximadamente hasta mediados de junio.
En caso de que el nivel de rayos UV sea mayor a 11, dijo, no se recomienda estar más de 15 minutos en la calle, pues es un riesgo extremo la exposición al Sol sin protección, porque puede resultar perjudicial para la salud.
Solicita a la población que esté atenta a los reportes, tanto de la Semadet, como del IAM, para conocer al momento el índice UV y la radiación solar y así tomar las debidas precauciones.
El IAM de la UdeG ofrece el servicio en el sitio http://www.iam.udg.mx/meteoro/uv.html
Temperatura en Jalisco La Perla UDG
¡Apúntate! Aún hay lugares en los cursos deportivos de Comude Zapopan

Zapopan quiere que estas vacaciones se disfruten en la cancha.
El Consejo Municipal del Deporte (Comude) mantiene abierta la convocatoria para sus Cursos de Verano 2026, un programa dirigido a niñas, niños y adolescentes de entre 6 y 15 años que combina deporte, recreación y formación.
Los cursos se desarrollarán hasta el 7 de agosto, de lunes a viernes, de 9:00 a 13:00 horas, en 11 unidades deportivas distribuidas por el municipio.
La oferta incluye más de 15 disciplinas, entre ellas futbol, basquetbol, artes marciales, natación y deporte adaptado, además de actividades orientadas a fortalecer valores como el trabajo en equipo, el respeto y la disciplina.
“La invitación está abierta. Siempre es prioridad que las niñas y los niños puedan hacer algún deporte y qué mejor que lo hagan en un lugar cuidado”, señaló la directora de Comude Zapopan, Alejandra Galindo Hernández.
“Es importante también señalar que las unidades deportivas, durante este horario, están cerradas al público en general, precisamente para salvaguardar la seguridad de los niños”.
Aunque las actividades ya comenzaron, todavía hay cupo disponible en todas las sedes. Las inscripciones permanecerán abiertas hasta el viernes 10 de julio.
Para agilizar el proceso, Comude Zapopan solicita realizar un pre-registro en línea, además de presentar certificado médico, CURP y fotografías.
“Nosotros ya arrancamos esta semana, pero todavía seguimos recibiendo niños para la inscripción”, explicó la funcionaria.
“Todavía hay cupo en todas las sedes, así que dense prisa en poder elegir la que mejor les convenga, cerca de su hogar o cerca de su trabajo, pues nosotros estamos encantados de poderlo recibir aquí, en el Comude de Zapopan”.
Dentro de las 11 sedes hay puntos de inscripción, detalló Galindo Hernández, y también puede hacerse un pre-registro en línea en la página web: www.comudezapopan.gob.mx.
El costo para el primer hijo en los cursos convencionales es de mil 373 pesos, cantidad que ya incluye cuota de recuperación, seguro y credencial.
También existen descuentos para hermanas y hermanos inscritos, además de tarifas especiales para natación y deporte adaptado, informaron las autoridades.
Sedes y horarios de inscripción:
Ciudad Deportiva: 08:00 a 20:00 horas.
Jardines del Auditorio: 09:00 a 15:00 horas.
Tecolandia: 08:00 a 16:00 horas.
Jardines de Nuevo México: 08:00 a 14:00 horas.
El Polvorín: 08:30 a 20:00 horas.
Parque La Estrella: 08:00 a 14:00 horas.
Parques de Tesistán: 06:00 a 12:00 horas.
Las Águilas Francisco Villa: 08:00 a 14:00 horas.
Tabachines: 09:00 a 17:00 horas.
Paseos del Sol: 14:00 a 20:00 horas.
Residencial Moctezuma: 14:00 a 20:00 horas.
Tlajomulco anuncia obras por 7.7 mdp para la Cabecera Municipal

El Gobierno de Tlajomulco invertirá 7.7 millones de pesos (mdp) en la rehabilitación de vialidades y la construcción de un nuevo parque en la Cabecera Municipal.
El objetivo de las autoridades es mejorar la movilidad, la seguridad y los espacios de convivencia para las familias de la zona, según se informó.
El presidente municipal, Quirino Velázquez, encabezó el arranque de dos proyectos de infraestructura urbana durante una gira de trabajo realizada en la Cabecera Municipal.
La primera obra consiste en la rehabilitación de las calles Alfareros y Francisco Javier Robles, donde se destinarán 6 mdp para intervenir 357 metros lineales.
Los trabajos incluyen empedrado tradicional con huellas de concreto estampado, banquetas accesibles, cruceros seguros, alumbrado público, arbolado y la sustitución de las redes hidrosanitarias.
“Hoy que tenemos la chanza de poder ser quienes los representamos en el gobierno, pues estamos dando toda la fuerza y todo el empuje para que el recurso público se distribuya precisamente en colonias como esta, donde más se necesita”, aseguró Quirino.
“Aquí necesitamos que haya justicia social. La justicia social es tener una calle digna, es poder tener una banqueta donde transitar, es poder tener la posibilidad de moverte mejor”.
Posteriormente, dio el banderazo para la construcción de un Parque de Bolsillo en la colonia Bosques de la Esperanza, espacio que contará con andadores, juegos infantiles, ejercitadores, iluminación, mobiliario urbano y áreas verdes.
El presidente municipal dijo que este tipo de proyectos no solo mejoran la infraestructura, sino que también fortalecen la convivencia entre las familias y generan entornos más seguros.
“Aquí está ya marcado y listo cómo va a quedar esta primera etapa del parque. Tiene un espacio grande. Vamos a ver qué más etapas desdoblamos, a ver cómo acomodamos posteriormente ya unas canchas en mejores condiciones”, detalló.
Lo único que les pedimos es que nos tengan paciencia, que vamos a seguirle dando con mucha fuerza y determinación. No hay otra forma de poder sacar adelante todos los pendientes que tenemos, todas las necesidades”.
El dato:
En ambas obras se invertirán cerca de 7.7 mdp.
La rehabilitación de las calles Alfareros y Francisco Javier Robles contempla infraestructura hidrosanitaria, banquetas accesibles, alumbrado público y arbolado.
El nuevo Parque de Bolsillo en Bosques de la Esperanza contará con andadores, juegos infantiles, ejercitadores, mobiliario urbano, iluminación y áreas verdes.
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