¿Tu mami o tu abue son viudas? Este taller les interesa 

El Espiral del Sentir es un taller dirigido a mujeres mayores de 60 años en situación de viudez que pretende mejorar la calidad de vida a través de fomentar prácticas, narrativas o discursos internos, enfocados a la salud mental, mediante la detección y manejo de las emociones.

El curso es impartido por la psicóloga Daniela Silva Peiro y consta de ocho sesiones, cada una de 1 hora y media a la semana. La cita es los días lunes de 10:30 a 12:00 horas.

El taller incluye meditaciones guiadas para aprender a reducir el estrés, mejorar la salud y cultivar la paz. También se abordarán técnicas para centrarse en el presente con aceptación, con la intención de mejorar la calidad de vida de las participantes.

Las actividades del taller generan procesos reflexivos a través de técnicas contemplativas para identificar cómo recibe el cuerpo las emociones, detectar la relación con ellas y saber cómo interpreta cada participante las situaciones.

Posteriormente, se emplearán las técnicas creativas mediante la pintura, la música y la escritura, que les ayudarán a identificar, abordar y dirigir las emociones.

En las últimas sesiones cada usuaria elaborará un proyecto personal con el que quiera trabajar.

Para mayor información de este taller organizado por el DIF Zapopan, a través del Centro Metropolitano del Adulto Mayor (CEMAM), se tiene disponible la línea de contacto 33 3834 5520 de lunes a viernes de las 08:00 a las 14:00 horas. La ubicación del CEMAM es, Privada Santa Laura s/n en la colonia Santa Margarita.

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