¿Respiras contaminación por incendios? Aquí 15 recomendaciones para cuidar tu salud

¿Vives en una zona cercana a áreas forestales? Si así es, entonces sabes lo que mal que se siente respirar el humo de los incendios en esta temporada de estiaje.
En México este lunes 13 se reportaron 82 incendios activos; de los cuales el 95% su causa es por descuidos humanos.
Además, hay alerta atmosférica en el Valle de la Ciudad de México, Morelos y en la Zona Metropolitana de Guadalajara.
Aquí te compartimos una lista de recomendaciones a seguir para mitigar y prevenir los efectos por respirar la contaminación del aire por incendios.
1. Evita las actividades al aire libre, recreativas y de ejercicio.
2. Cierra las puertas y ventanas para evitar que los contaminantes ingresen al interior de tu casa.
3. En caso de ser necesario, usa cubrebocas al salir a la calle.
4. Toma mucha agua durante el día.
5. Evita fumar.
6. No prendas velas o incendio.
7. Está prohibida la quema o fogata a cielo abierto.
8. Es importante disminuir el uso del coche.
9. No uses lentes de contacto.
10. Evita la cocción de alimentos con leña, carbón o gas.
11. Ten especial cuidado con niños menores a cinco años, adultos mayores, asmáticos y personas con problemas respiratorios crónicos.
12. Si vives cerca de un área forestal evita pasear por la zona es peligro durante el estiaje y al inicio de la temporada de lluvias debido a la inestabilidad del suelo.
13. En el caso de hogares cercanos a las zonas de incendio, donde el humo sea denso, colocar toallas húmedas.
14. Atender las indicaciones que emitan las Unidades de Protección Civil y Bomberos.
15. Ve al médico si sientes molestias: dolor de cabeza, náuseas, dolor de garganta y otros síntomas.
Y por último, una más: Mantente informado a través de las redes sociales oficiales de las autoridades.
Etiquetas: Incendios forestales La Perla
Gobierno de México regala viajes al Tren Maya para papás en su día

Sortearán viajes dobles para los papás por el Día del Padre, la Presidenta de México, Claudia Sheinbaum, anunció una dinámica especial para reconocer a los padres mexicanos.
Se realizará un sorteo de seis viajes dobles al sureste del País, que incluyen traslados en Mexicana de Aviación, recorridos en el Tren Maya y hospedaje en los hoteles del Mundo Maya.
Durante su conferencia matutina de este viernes (19.06.26) la mandataria detalló que este regalo está dirigido específicamente a aquellos padres que celebren su cumpleaños el próximo 21 de junio.
“Hoy a las 2 de la tarde los papás que cumplan años el 21 de junio pueden tener un boleto redondo con su pareja para ir a la Península, viajan en Mexicana, utilizan el Tren Maya y descansan en alguno de los hoteles del Mundo Maya para cualquier día de aquí a diciembre. Ese es el anuncio del día de hoy, estamos muy felices”, expresó la Presidenta.
Para acceder a este beneficio, los interesados deberán ingresar hoy, 19 de junio, a las 14:00 horas, a la cuenta oficial de Instagram de la Secretaría de Turismo (@sectur_mx), donde se habilitará el registro para seleccionar a los seis ganadores.
Este sorteo forma parte de la estrategia nacional «La Gran Escapada», una iniciativa diseñada para incentivar el turismo interno y fortalecer la economía de las familias mexicanas.
Según datos de la Secretaría de Turismo, este año se han registrado más de 6 mil 500 establecimientos turísticos, ofreciendo cerca de 114 mil experiencias a los viajeros.
Además se ofrecen descuentos con reducciones de precios que promedian el 35 por ciento en servicios turísticos.
Los usuarios pueden encontrar esquemas de meses sin intereses en transporte aéreo y terrestre, hospedaje y paquetes de experiencias.
Las ofertas y descuentos estarán disponibles únicamente hasta este 21 de junio.
Con estas acciones, el Gobierno Federal busca que más ciudadanos y visitantes extranjeros recorran el país, descubriendo nuevos destinos y apoyando el consumo local en una de las temporadas de mayor movimiento para el sector servicios y comercio.
México registra cifra récord en exportaciones durante abril: Sheinbaum

México alcanzó una cifra récord en exportaciones al registrar 709 mil millones de dólares durante abril, informó la Presidenta Claudia Sheinbaum durante la “Mañanera del Pueblo”.
La mandataria también destacó que la actividad industrial del País reportó un crecimiento de 2.1 por ciento durante abril, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).
Sheinbaum señaló que uno de los principales impulsores de este resultado es el sector de la construcción, que registró un crecimiento superior al 6 por ciento.
“Subió la actividad industrial de manera muy, muy importante. Miren la actividad industrial: en abril creció 2.1 por ciento. Una parte muy importante del incremento en la actividad industrial es la industria de la construcción, que creció más del 6 por ciento, creo que 7 por ciento. Muy buen número, la verdad. Buena noticia”, expresó.
La Presidenta resaltó que el desempeño del comercio exterior permitió alcanzar un nuevo máximo histórico en las exportaciones mexicanas.
“La segunda, exportaciones: las exportaciones en México, récord, 709 mil millones de dólares”, afirmó.
A estos indicadores se suman los resultados del sector turístico, que durante el primer cuatrimestre de 2026, México recibió 34.5 millones de visitantes extranjeros, la cifra más alta para un periodo similar.
Además, durante abril ingresaron al país 3.81 millones de turistas internacionales, según los datos presentados por el Gobierno Federal.
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